薰の Learning Blog

為了健康著想，千萬不可將速食和泡麵當成正餐，或用飲料取代水。無論是家長或是老師最好能教導小朋友正確的飲食觀，食物是天然的最好，要解渴就多喝水。

　當然這一切還是應該從您自己先開始囉！

蕃茄小屋~文．/Nancy

食物是天然的最好，要解渴就多喝水

聽到一個故事 ：
　 有位老伯每天早出晚歸的工作，後來退休在家，總喜歡到處走走的他發現一件很奇怪的事 ? 那間位於他家附近，專門生產橘子和蘋果汽水的工廠，為什麼只有一車又一車的汽水送出去，從來沒有看到有人送水果進去 ? 他很納悶，沒有水果，那家工廠是如何生產出擠滿老伯家冰箱的各式水果汽水 ?


　有一天去接正在讀小三的外甥，只見他高興的背著書包，一手拿著餐盒，另一手拿著的是一瓶知名廠牌的橘子汽水。我問他：為什麼買這種飲料？ 他說：是老師給的獎勵，因為他競賽第一名。說完就咕嚕咕嚕的喝了好幾口。我見狀，不由自主的打起了哆嗦。我對小外甥說：你知道這汽水全是化學成份合成的， 像是檸檬酸、橘子香精、碳酸鈣、色素4號和5號等等，喝這汽水對身體很不好。只見他仰著頭，笑著回答我：妳說錯了，做橘子汽水不是色素4號和5號，是色素 6號。


　我們從小對飲食喜好的養成多半是來自原生家庭、學校和電視廣告。外食、飲食西化、過高脂肪和高蛋白質的吸收、吃太多的加工品及化學添加物等等，都是造成許多疾病的產生和得病逐漸年輕化的主因。

如果家長和老師不去瞭解食物背後對人體的真正益處或是危害，不加以判斷就被動的接受各式各樣廠商廣告訴求，將吃速食或是喝汽水、可樂當成給小孩的獎品，對一個沒有判斷力的小孩，直覺的會將那些不健康的食品當成代表著快樂及榮譽的象徵。也難怪小外甥明知道汽水所有的化學成份，他還是愛喝。


　為了健康著想，千萬不可將速食和泡麵當成正餐，或用飲料取代水。無論是家長或是老師最好能教導小朋友正確的飲食觀，食物是天然的最好，要解渴就多喝水。

　當然這一切還是應該從您自己先開始囉！